初學(xué)游泳的人都希望學(xué)得快、學(xué)得好、游得遠、游得漂亮�？墒怯捎谟斡臼窃谒羞M行的，水中沒有固定支點，加上水的浮力、阻力和壓力，行動困難，呼吸更困難.所以游泳池設(shè)備提醒必須掌握其中的訣竅。儲得基本道理，克服怕水心理
1.了解水具有浮力、阻力和壓力:知道水中沒有固定支點是因為水有浮力;水中行動不便是因為水的阻力比空氣大800倍所造成;呼吸別扭而困難是因為泳式要求和水對胸部的壓力達12一15千克的必然結(jié)果。
2.了解人與水的比重大體相等:吸足氣并憋住呼吸，初學(xué)者如何更快地學(xué)會游泳身體的比重就會比水稍輕而不會下沉，反之很快就會下沉。
3.明白前庭器官只是暫時失衡:人在陸地上做任何動作都有空間定向，但由于俯、仰、側(cè)臥在水中沒有固定支點，身體容易失去平衡，前庭器官的穩(wěn)定性受到不平衡感覺刺激加強，就會暫時失去平衡。只要不突然改變身體姿勢，很快就能恢復(fù)原來的平衡。
4.培養(yǎng)水感:游泳時聽視覺的功能作用較小，絕大多數(shù)時間只能憑借肌肉的本體感覺去體驗動作。所以，培養(yǎng)水感就尤為重要。培養(yǎng)水感，就要從剛下水的站、行、跳轉(zhuǎn)、浮休滑行等動作人手，主動利用浮力，克服阻力和壓力，遵循循序漸進原則，主動認真地觀察，勇于加大與水的接觸面，就能很好地克服怕水心理，從而取得水上自由。